运动一般是不能改善痰湿体质的，但是可以起到辅助改善作用。
痰湿体质是指人体的津液输布出现失常，导致水液在体内蕴结，不能排出体外，从而出现肢体沉重、乏力不适。而运动可以加快身体的血液循环，还可以促进身体的新陈代谢，能够排出体内的湿气，有助于改善痰湿体质，但是并不能彻底改善。患者平时可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，可以促进体内的血液循环，有助于排出体内的湿气，从而改善痰湿体质。但是在运动时，患者需要根据自身的情况量力而行，避免过度运动，损害身体健康。
如果患者出现痰湿体质，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行治疗，具有祛痰除湿的功效。在日常生活中，患者还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、冰西瓜等，以免加重病情。同时，患者还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，可以适当听舒缓的音乐进行缓解。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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