临床上没有何首乌怎么吃治白发最有效的说法，治疗白发需要根据病因分析，常见病因有肾虚、肝郁气滞、血虚等。
1、肾虚
肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。若患者是肾阳虚，主要表现为腰膝酸软、四肢冰凉、怕冷、小便清长、大便溏泄等症状，通常可以遵医嘱服用首乌、肉苁蓉、淫羊藿等药物进行治疗。如果是肾阴虚，患者可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、舌红少苔等症状，通常可以在医生指导下服用山药、枸杞、桑葚等药物进行治疗。
2、肝郁气滞
肝郁气滞是指肝脏的疏泄功能异常，导致体内气机失于畅达、疏通，导致气机瘀滞，无法正常运化体内血液和毒素，无法排出体内毒素，从而引起白发的症状。患者可遵医嘱服用柴胡、当归、白芍等药物进行调理。
3、血虚
血虚是指体内血液亏虚，使肢体、经络、脏腑得不到濡养，而出现的一系列衰弱症候的总称。若患者是血虚，通常会出现面色淡白或萎黄、毛发干枯、身体虚弱、头晕眼花等症状，通常可以在医生指导下服用益气维血颗粒、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。
此外，还可能与肾精不足、气血两亏等有关。患者平时还可以适当吃一些补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等，也可以遵医嘱服用补气养血的药物，如八珍丸、归脾丸等。如果患者症状长期不能缓解，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
乌灵胶囊
