例假一般指月经，来月经的时候是否可以喝葛根粉，要根据实际情况进行综合判断。如果月经期间出现了不适症状，是可以喝葛根粉的。如果月经期间没有出现不适症状，是不建议喝葛根粉的。
1、可以喝葛根粉
葛根粉是由葛根研磨而成的粉末，其味甘，性寒，归胃经，具有解热除烦、生津止渴的作用。如果在月经期间出现了烦热、口渴、喉咙肿痛等症状，适当喝葛根粉可以起到缓解作用，同时还可以为身体补充所需要的营养，但是要注意用量，不要多喝。
2、不可以喝葛根粉
由于葛根粉性寒，如果月经期间没有出现不适症状，此时是不建议喝葛根粉的，如果盲目喝葛根粉，可能会导致胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状。另外，脾胃虚寒的人群也不建议喝葛根粉，以免加重病情。
在月经期间要注意腹部保暖，避免出现受凉的情况，还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
首都医科大学附属北京儿童医院
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