运动出汗一般是不可以去除痰湿的，因为出汗只能起到辅助缓解症状的作用，并不能根治疾病，患者还需要根据具体情况进行治疗。
痰湿是由于脾胃虚弱，水湿内停所致，患者一般会出现胸闷、容易咳嗽、肢体困重、头晕目眩等症状。由于每个人的体质不同，所以治疗方式也会有所不同，需要根据个人情况选择合适的治疗方式。运动出汗一般可以辅助缓解上述不适症状，但是并不能根治疾病，患者还需要根据自身情况遵医嘱服用药物进行治疗，比如参苓白术散、六君子丸等。
在服用药物期间患者要避免吃生冷寒凉、辛辣刺激以及油腻的食物，以免影响药物的治疗效果。如果患者通过服药，症状无法得到缓解，还需要及时去医院就医，以免延误病情。
建议患者平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜、西红柿等，也可以多吃一些薏米、红豆等，可以起到辅助祛痰湿的作用。另外，患者平时也可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，也可以帮助患者消耗体内的湿气，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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