中医去晒斑可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法。
1、饮食调理
患者平时可以适当吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如柠檬、西红柿、猕猴桃等，因为维生素C有抗氧化的作用，在一定程度上可以缓解长斑的情况。此外，患者还可以多吃一些富含维生素E的食物，比如花生、核桃、芝麻等，可以起到辅助去除色斑的效果。
2、生活调理
患者平时要注意作息规律，避免长期熬夜，保证充足的睡眠。外出时还要注意防晒，可以涂抹防晒霜，也可以使用遮阳伞，避免阳光直射。
3、中药调理
患者还可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如逍遥丸、六味地黄丸、人参健脾丸等，这些药物具有调理气血、改善体质的作用，在一定程度上也可以缓解长斑的情况。
除上述外，患者还可以通过针灸、推拿、按摩等方式进行调理。此外，建议患者平时要注意皮肤的护理，注意防止皮肤出现细菌感染的情况。
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