经常早上起来舌头粗白，感觉湿气重可能是身体受寒、湿邪内蕴、脾胃虚弱等原因导致的，患者需要根据病因选择相应的治疗方法。
1、身体受寒
如果天气寒冷，患者不注意保暖，或者经常吃生冷的食物，可能会导致体内寒气过多。当寒气进入胃部时，会使胃部消化功能减弱，导致水谷精微无法被分解和吸收，从而在体内形成湿气，导致上述症状。患者平时应注意保暖，多喝热水，可以在医生的指导下服用香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。
2、湿邪内蕴
如果患者长期居住在湿度较大的环境中，可能会导致体内湿邪过多，从而影响脾胃的运化功能，导致舌头变得肥大，同时还会出现口干、口臭等症状。患者可以适当运动，促进体液排出，还可以在医生的指导下服用五苓散、二陈汤等药物进行调理。
3、脾胃虚弱
如果患者脾胃虚弱，可导致水谷精微无法及时被分解和吸收，从而在体内形成湿邪，导致上述症状。患者平时应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以在医生的指导下服用参苓白术散、六君子丸等药物进行调理。
除此之外，还可能是阳气不足等原因导致的，患者平时应注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，同时还应注意适当运动，有助于增强体质。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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