体内湿寒之气可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式去除。
1、调整饮食
体内湿寒之气可能是由于喜食生冷、辛辣等刺激性食物，导致损伤脾胃，影响脾的运化功能，造成体内湿寒之气堆积所致。患者可以通过调整饮食的方式来改善，日常生活中可以多吃一些具有辅助去除湿寒之气的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。
2、适当运动
体内湿寒之气也可以通过适当运动的方式去除，比如可以适当进行慢跑、快走、游泳等运动。这些运动可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，有助于体内湿寒之气的排出。
3、服用药物
如果体内湿寒之气比较严重，通过调整饮食和适当运动的方式都没有明显效果，患者也可以在医生的指导下服用一些中成药进行治疗，比如附子理中丸、参苓白术散等。这些药物具有温中健脾的功效，可以帮助体内湿寒之气排出。
除此之外，患者也可以通过艾灸、拔罐等方式去除体内湿寒之气。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，避免过度劳累。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
