39问医生

男人气虚是怎么回事

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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男人气虚可能是由于身体素质差、饮食不节、过度劳累等原因导致的。

1、身体素质差

气虚是指体内的元气不足,使身体抵抗力下降。如果男性经常熬夜、吸烟、饮酒、缺乏运动等,会导致身体素质变差,从而引起气虚。建议男性平时避免熬夜,保证充足的睡眠,也可以适当进行运动,如慢跑、打太极拳等,有助于提高身体素质。

2、饮食不节

如果男性平时饮食不节,经常食用寒凉、油腻、辛辣刺激性的食物,如雪糕、肥肉、辣椒等,会损伤脾胃,导致脾的运化功能失常,从而引起气虚。建议男性平时注意饮食节制,多吃一些清淡、易消化的食物,如小米粥、南瓜粥等,有助于缓解气虚症状。必要时,男性也可以遵医嘱服用补中益气丸、参苓白术散等药物进行治疗。

3、过度劳累

如果男性经常进行重体力劳动,会导致身体过度劳累,损伤身体的元气,从而引起气虚。建议男性平时注意劳逸结合,避免过度劳累,可以适当进行有氧运动,如慢跑、打太极拳等,有助于增强体质。

除上述原因外,也可能是久病不愈、心血亏虚、脾气虚等原因导致的,建议患者及时就医治疗,以免延误病情。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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