通常情况下，贫血的人可以通过食疗、药物、输血的方式补血，一般不上火。
1、食疗
贫血可能是由于失血过多、红细胞破坏过多等原因导致的。贫血的患者可以通过食用动物肝脏、菠菜、大枣等富含铁元素的食物进行调理。同时，也可以适量食用富含维生素C的食物，促进机体对于铁元素的吸收，如橘子、猕猴桃等。
2、药物
如果患者贫血症状较重，通过食疗效果不佳，可在医生指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗。此类药物可以补充机体所需要的铁元素，促进血红蛋白生成，从而改善贫血症状。
3、输血
如果患者出血量较大，通过药物治疗效果不佳，需要及时前往医院，通过输血的方式进行治疗。
除此之外，还可以通过适量运动、避免服用抑制铁元素的药物等方式进行调理。建议患者平时注意休息，避免过度劳累和紧张，同时也要注意营养均衡，多吃富含铁元素的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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