39问医生

来月经前体重会增加吗

刘泽群 妇产科 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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来月经前体重可能会增加,也可能不会增加,具体情况因人而异。

1、可能会增加

女性在月经前,体内的激素水平会发生变化,可能会刺激胃肠道,容易出现食欲增加的情况,导致摄入的食物量增加,从而出现体重增加的现象。另外,如果在月经前饮食不当,过多食用油腻、高脂肪的食物,并且没有进行运动,也可能会导致脂肪堆积,从而出现体重增加的情况。建议在月经前,注意合理饮食,可以适量食用清淡、易消化的食物,比如小米粥、蔬菜粥等,避免食用辛辣、油腻的食物,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。同时,注意保持充足的睡眠,避免过度劳累。

2、可能不会增加

如果在月经前,女性注意合理饮食,并且进行适当的运动,使摄入的热量得到消耗,可能不会出现肥胖的情况。另外,如果在月经前适当地进行运动,比如散步、慢跑等,也可能不会出现肥胖的情况。

在月经前,女性需要多注意个人卫生,每天使用温水清洗外阴,以免引起阴道炎。同时,女性还要注意保持良好的心态,避免情绪过度紧张,以免引起内分泌失调,从而出现月经紊乱的情况。

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2023-06-25 浏览100
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