例假一般指月经。米饭吃的少可能会导致不来月经。
女性的月经主要受到体内雌激素的影响,而米饭中含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充机体所需要的营养,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,并且可以维持机体各组织器官的正常生理功能,对机体有一定的好处。但是如果女性长期节食,可能会导致机体营养摄入不足,进而会导致内分泌紊乱,出现月经异常的情况。
日常生活中要养成良好的生活习惯,注意营养均衡,避免暴饮暴食,适当进行体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,有利于提高机体的免疫力。同时要保持愉快的心情,注意保暖,避免机体受凉,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。