拉肚子指的是腹泻。经期到了总会腹泻多考虑饮食不当引起的，也可能是腹部受凉、胃肠炎等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、饮食不当
如果在经期吃了一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹泻等现象。可以通过顺时针按揉腹部的方式进行改善，也可以通过散步的方式进行缓解，能够帮助食物快速消化。
2、腹部受凉
如果没有做好身体的保护工作，导致腹部受凉，可能会使胃肠功能蠕动加快，从而出现腹痛、腹泻等症状。可以通过适当饮用温水的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷腹部的方式进行缓解。
3、胃肠炎
胃肠黏膜受到细菌感染引起的，如果在此期间吃了一些不卫生的食物，可能会加重胃肠负担，从而出现恶心、呕吐、腹泻等症状。可在医生的指导下，使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻，也可以配合益生菌冲剂、双歧杆菌三联活菌散等药物调理。
除上述几种比较常见的原因以外，还可能与肠易激综合征等疾病有关，可以到医院通过胃镜检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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