半年没怀上了，可以通过监测排卵、调整生活方式、调整饮食等方式进行改善。
1、监测排卵
女性半年没有怀上，可能是排卵障碍引起的，可以通过排卵试纸进行检测，也可以及时到正规医院的妇科进行B超检查。
2、调整生活方式
在日常生活中，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会影响到正常的排卵。
3、调整饮食
在饮食上一定要合理，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如甲鱼、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进卵泡的生长。
除此之外，还可以通过运动的方式进行改善，比如慢跑、打羽毛球等，从而促进卵泡的生长。
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