例假是指月经，长期吃糙米是否会导致月经不来，需要根据吃糙米的量进行综合分析。
1、可能不会
糙米是一种营养比较丰富的食物，含有大量的维生素、氨基酸、膳食纤维以及多种微量元素，能够为身体补充所需要的营养。如果女性长期适量吃糙米，能够为身体补充所需要的营养，并不会影响体内激素的分泌，也不会影响月经来潮。
2、可能会
由于糙米属于寒性食物，如果女性长期大量吃糙米，可能会刺激子宫内膜的脱落，从而出现月经推迟的情况。还可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
日常生活中女性要保持良好的生活习惯，注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，有利于身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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