姨妈一般指的是月经。压力大了月经可能会不来。
如果在日常生活中工作量比较大、生活中也有许多烦心事等，可能会导致心情变差，也可能会影响体内激素水平，导致内分泌失调，从而影响月经来潮。患者一般会出现月经推迟、月经量减少等症状，严重时还可能会出现闭经的情况。
如果是内分泌失调引起的，可以在医生的指导下，服用益母草颗粒、静心口服液等药物进行治疗。同时，要注意多休息，避免过度劳累。如果是精神压力过大引起的，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，从而缓解压力。
月经期间要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，比如辣椒、螃蟹等，以免影响月经来潮。日常生活中要养成良好的生活习惯，保持规律作息，避免熬夜，饮食上可以适当吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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