得了糖尿病和高血压的老人可以吃猕猴桃、草莓、苹果等水果，但是要控制好食用量。
1、猕猴桃
里面含有丰富的维生素C等营养成分，适当进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、草莓
属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的氨基酸、多种维生素、微量元素等营养物质，少量食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。
3、苹果
里面含有丰富的钾元素、铁元素、各种氨基酸等营养成分，适量进食以后，可以维持体内营养均衡，也可以促进胃肠的蠕动，有助于预防便秘等症状的发生。
除以上比较常见的水果以外，还有其他的水果，比如哈密瓜、菠萝等。在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。
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