例假通常是指月经，13岁减肥不来月经了，可通过饮食调整、运动、药物治疗等方式进行处理。
1、饮食调整
13岁正处于青春期，此时正处于身体发育的关键时期，需要多吃一些营养价值比较高的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等。同时，避免进食高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、汉堡等。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够及时补充体内所需要的维生素和微量元素，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、运动
在日常生活中还需要适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够消耗体内多余的热量以及脂肪，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以促进月经的来潮。
3、药物治疗
如果通过上述治疗方式无法改善，建议患者遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗。能够有效促进体内的雌激素分泌，达到促进月经来潮的目的。
除此之外，还可通过针灸、推拿等方式进行处理，但需要在医生的指导下进行治疗。另外，还要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。
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