一般情况下，经期运动可以缩短月经，但需要注意适当运动，避免剧烈运动。
女性的月经周期一般是在21~35天，平均是在28天，提前或推迟7天都是在正常范围内。如果女性的月经周期不规律，可能会影响到身体的正常排卵，也可能会影响到子宫内膜的正常脱落，从而导致月经周期出现推迟的情况。此时适当进行运动，可以促进体内的血液循环，也可以加速体内的新陈代谢，从而促进月经来潮。但是在运动的过程中，需要注意运动的时间，一般建议在月经来潮前一天或月经结束后的3~5天再进行运动，避免时间过早或过晚影响月经来潮。
如果女性的月经周期比较短，建议多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。如果女性的月经周期比较长，建议及时到正规医院进行检查，明确具体的病因之后进行针对性的治疗。在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
逍遥合剂
金水宝胶囊
