39问医生

高血糖高血脂高血压要注意什么

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
咨询

高血糖、高血脂、高血压患者在日常生活中应注意饮食管理、适当运动、戒烟限酒、保持心态平和等。

1、饮食管理

高血糖、高血脂、高血压患者的饮食管理非常重要。饮食管理包括控制碳水化合物、脂肪、胆固醇的摄入,控制体重,避免过度饮酒和高糖饮食等。在饮食管理中,要注意营养均衡,保证蛋白质、纤维素、矿物质、维生素、微量元素等摄入均衡。

2、适度运动

适度运动可以促进胰岛素的分泌,提高组织对胰岛素的敏感性,有助于控制血糖和血脂。患者可以选择有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,并逐渐增加运动强度和运动时间。

3、戒烟限酒

吸烟和饮酒是导致多种疾病的重要因素,会增加心脑血管疾病的患病风险。高血糖、高血脂、高血压患者应该戒烟限酒,保持健康的生活方式。

4、保持心态平和

情绪不稳定会增加患心脏病、高血糖、高血压的风险。患者应该保持积极、乐观的心态,避免情绪波动过大。

此外,患者需要遵医嘱定期服药,并监测血糖、血脂、血压等指标。如有不适,应及时就医。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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