39问医生

高血脂、饮食应注意哪些哪些食物水果能降

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂一般是指高脂血症,高脂血症是指血脂水平升高,饮食应注意吃一些低脂的水果,如苹果、柠檬等。高脂血症的患者在饮食上,应注意吃一些含脂肪低的水果,如苹果、柠檬、柑橘、草莓、梨、蓝莓等。这些水果中含有丰富的维生素和纤维素,适量食用可以促进肠道蠕动,改善便秘,从而达到降血脂的目的。高脂血症的患者,在日常生活中,应注意避免吃一些高脂肪、高胆固醇的食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄等。还应注意避免吃一些辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒、芥末等,以免引起血脂水平波动。

患者在日常生活中,应注意适量运动,可以进行慢跑、瑜伽、太极等运动。并且要戒烟戒酒,养成良好的作息习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。高脂血症的患者,应定期到医院进行血脂检测,如果血脂水平持续升高,应及时在医生指导下服用洛伐他汀片、辛伐他汀片等药物进行治疗。

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2023-06-25 浏览100
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