39问医生

高血压高血糖能不能吃麦片

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血压、高血糖的患者可以适量食用麦片,但在食用过程中要注意适量,避免过量食用加重胃肠道负担,出现身体不适症状。

麦片属于粗粮,含有丰富的维生素、膳食纤维,以及矿物质等营养成分,适量食用可以补充人体所需要的营养物质,为日常活动提供能量,还可以增强身体的抵抗能力,有助于促进胃肠道蠕动,保持大便通畅。高血压、高血糖患者在适量食用麦片后,不仅不会导致血压、血糖出现升高的现象,还有利于血压、血糖的控制,所以高血压、高血糖的患者可以适量食用麦片。

但在食用过程中要注意适量,麦片富含膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。另外,麦片中含有较多的糖分,过量食用可能会导致身体内血糖升高,不利于血压的控制,所以在食用过程中要注意适量。

高血压、高血糖患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免食用高脂、高糖食物,多吃新鲜的水果蔬菜,保持良好的心情,有助于症状的改善。

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2023-06-25 浏览100
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