39问医生

高血脂能吃腰果核桃吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂患者可以适量食用腰果、核桃,但需要避免过量食用引起不适症状。

腰果、核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分,高血脂患者适量食用有助于补充人体所需要的营养物质,维持人体正常的生理功能,同时一般不会对血脂水平产生影响,所以高血脂患者可以适量食用腰果、核桃。但需要注意避免过量食用腰果、核桃,以免引起腹胀、腹痛、血糖升高等不适症状。

建议高血脂患者在日常生活中需要注意合理膳食,以清淡的食物为主,避免食用辛辣、油腻、高糖的食物,比如辣椒、肥肉、蛋糕等,多吃营养价值较高的食物,比如苹果、西红柿以及胡萝卜等,补充体内所需要的营养物质。同时还应该注意休息,避免长时间熬夜,保持良好的心态。

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2023-06-25 浏览100
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