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34岁不来例假了是否正常,要根据具体情况综合考虑。 1、可能是正常的 随着年龄增长,卵巢功能会逐渐下降,雌激素水平也会逐渐降低,从而出现月经周期延长、月经量减少等症状,这是正常的生理现象,可以不用过于担心,也不需要特殊治疗。 2、可能是不正常的 如果平时精神压力过大,可能会导致内分泌紊乱,出现月经周期不规律、月经量减少等情况,甚至会伴随失眠、潮热盗汗等不适现象,此时是不正常的。建议患者积极寻找病因,并积极配合医生治疗。 日常生活中要保持良好的生活习惯,注意多加休息,避免过度劳累,还要注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣油腻食物。