例假是指月经，不来月经身体可能会出现一定的变化，比如情绪不稳定、乳房胀痛、食欲不振等，需要采取针对性的治疗措施。
1、情绪不稳定
女性不来月经时，体内的激素水平变化较大，可能会导致情绪不稳定，通常会伴随情绪暴躁、易怒等症状。此时需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现情绪波动过大的情况。
2、乳房胀痛
月经不来时，体内的激素水平变化较大，还有可能会刺激到乳腺管，容易伴随明显的疼痛症状，特别是在按压时，疼痛的程度会更加严重。此时可以通过热敷的方式来缓解，也可以适当的进行按摩。
3、食欲不振
不来月经时，体内的激素水平变化较大，还有可能会导致食欲受到影响，通常会伴随食欲低下、体型消瘦等症状。平时需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。
除此之外，还有可能会出现身体乏力、嗜睡等症状。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响身体的恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
