心里老烦躁，老想发脾气可能是由于个人性格、家庭因素、焦虑症等引起的。
1、个人性格
部分人群性格过于暴躁，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，这可能会导致容易发脾气和烦躁。建议平时可以通过适当提高沟通能力、听舒缓的音乐等方式来缓解情绪。
2、家庭因素
家庭因素是导致脾气烦躁和易怒的重要因素之一。如果家境贫寒，父母感情不和，家庭氛围紧张，家长情绪化，儿童就可能表现出烦躁、易怒和冷漠的表情，甚至采取暴力行为来发泄情绪。建议家长平时可以采取一些积极的措施来改变家庭环境，如扩大家庭范围，改变家长的教育方式等。
3、焦虑症
焦虑症也是导致脾气烦躁和易怒的一个重要原因。焦虑症患者总是会莫名其妙地感到担忧和紧张，同时还经常会出现心悸、呼吸急促、尿频、失眠和出汗等身体症状。建议患者在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮片等药物治疗。
除此之外，还可能是躁郁症等疾病导致，建议及时就医。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
