例假是指月经，不来月经喝点红糖水一般是有用的。
红糖水中含有一定的铁元素，具有补血的作用，如果女性不来月经，适当喝红糖水，可以起到补血的作用，在一定程度上能够促进经血排出。另外，红糖水还具有活血化瘀的作用，可以促进血液循环，有利于改善月经推迟的情况。但是红糖水中含有比较多的糖分，如果喝过多红糖水，可能会导致血糖升高，还可能会引起肥胖。
女性不来月经，除了喝红糖水外，还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时还要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免影响月经来潮。女性还要注意保暖，避免受凉。如果女性不来月经是疾病因素引起的，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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