例假指的是月经，月经不来通常可以用粗盐热敷，有助于促进经血排出。
粗盐热敷是使用粗盐加热后，装入布袋，然后放置在腹部，通过热敷促进局部血液循环，有助于促进经血排出体外。粗盐热敷有助于缓解痛经的症状，因为粗盐有活血化瘀、温经通络的作用，可以促进经血排出，改善月经不调的症状。如果女性出现月经推迟的情况，可能是内分泌紊乱引起的，也有可能是妇科疾病引起的，比如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等，都有可能会导致月经推迟。此时患者可以使用粗盐热敷，有助于促进经血排出体外，从而改善月经推迟的情况。
如果月经推迟的时间比较长，患者需要及时到医院就诊，明确病因后配合医生进行治疗。在日常生活中，患者还要注意作息规律，避免熬夜，以免引起内分泌紊乱的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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