通常情况下，多吃谷物一般不可以补充雌性激素，如果患者想要补充雌性激素，可以通过食物或药物的方式进行补充。
1、食物
雌性激素是由雌性的卵巢和胎盘分泌的物质，可以促进生殖器官的生长发育，维持第二性征、促进血液循环及帮助子宫内膜生长等作用。而谷物里面一般不含有雌性激素，无法起到补充雌性激素的作用，如果患者想要补充雌性激素，可以多吃一些豆类食物，比如大豆、绿豆、豆浆等，可以帮助补充雌性激素。但要注意避免过量食用，以免导致患者出现胃胀、胃痛等不良症状。
2、药物
患者可以在医生的指导下服用雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行补充雌性激素。此类药物可以帮助患者补充雌性激素，缓解雌激素缺乏导致的不适症状，但患者需要注意在服用药物时，需要在医生的指导下服用，避免自行服用。
建议患者平时可以多吃一些富含雌激素的食物，还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，可以帮助补充雌性激素，另外，患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以帮助补充雌性激素。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
