例假指的是月经，13岁8个月不来月经可能属于正常情况，也有可能是不正常的，需要根据具体的情况判断。
1、正常情况
月经一般是受到卵巢所分泌的雌激素和孕激素影响引起的子宫内膜周期性脱落以及出血。女孩月经来潮一般在12~14岁，平均在16岁左右。如果女孩发育比较迟缓，可能会导致月经来潮的时间相对较晚。这属于正常的情况，一般不需要特殊治疗，但是要密切关注身体的变化。
2、不正常的情况
如果女孩长时间熬夜或者是营养不良，可能会导致体内的激素水平发生变化，从而影响月经来潮。此时是不正常的情况，需要及时到医院就诊，明确病因后进行对症治疗。
在日常生活中，女孩要保持健康的生活方式，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物如牛肉、鸡蛋、牛奶等，能够增强身体抵抗力，有利于身体的健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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