例假指的是月经。青少年三个月不来月经可能是正常现象，也可能是过度减肥、内分泌失调等原因导致的，需要根据原因对症改善。
1、正常现象
如果是13岁-14岁的青少年，正处于青春期，此时卵巢功能还没有完全发育成熟，可能会出现月经不规律的现象。这属于正常的生理现象，一般不需要过多担心，也不用进行特殊治疗，但是要注意作息规律，保证充足的睡眠时间。
2、过度减肥
如果青少年在日常生活中不注意合理饮食，过度节食，导致身体营养摄入不足，当营养不能满足需求时，可能会导致月经推迟。建议患者通过合理饮食的方式进行改善，多吃营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、内分泌失调
如果平时没有养成良好的生活习惯，长时间熬夜，精神压力过大，容易导致内分泌失调，从而影响月经来潮。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。必要时，可以在医生的指导下，使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。
除了上述比较常见的原因以外，还有可能是过度运动、多囊卵巢综合征等原因导致的，建议患者及时就医。
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