例假一般指月经。达英通常是指炔雌醇环丙孕酮片，炔雌醇环丙孕酮片吃十天还是不来月经，可以通过停药、饮食调理、药物治疗等方式进行改善。
1、停药
炔雌醇环丙孕酮片属于避孕类药物，服用后可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现月经推迟的情况。此时可以遵医嘱停药，一般在停药后一段时间后，月经会逐渐恢复正常。
2、饮食调理
如果服用药物期间，还经常吃生冷寒凉类食物，比如冰激凌、冰奶茶等，可能会导致宫寒，从而影响月经的恢复。建议可以多吃温热的食物，比如小米粥、红糖水等，也要避免吃生冷寒凉的食物。
3、药物治疗
如果月经推迟的时间较长，也可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，可以达到调理月经的作用。
除此之外，还可以通过保持良好心态、注意保暖等方式进行改善。
李慧
刘泽群
黄兆辉
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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