脖子短一般可以通过调整饮食、运动锻炼、手术治疗等方法变长。
1、调整饮食
如果患者是因为缺钙导致的，可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，可以补充人体所需的钙质，促进骨骼的生长发育，从而使脖子变得更长。
2、运动锻炼
患者可以通过打羽毛球、游泳、跑步等运动，可以促进身体的生长激素分泌，使身体的骨骼和肌肉发育得更好，从而使脖子变得更长。
3、手术治疗
如果患者的骨骼已经停止发育，并且也没有出现生长激素分泌不足的情况，可以通过手术治疗，如通过下颌骨牵引术等，可以使脖子变得更长。
除此之外，还可以通过改变睡姿等方法。建议患者平时要注意休息，避免熬夜。
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