小肚子一般是指腹部。通常情况下，患者可以通过按摩中脘穴、天枢穴、关元穴、气海穴、大横穴等穴位的方式使腹部瘦下来。
1.中脘穴：中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点处，在此位置进行按揉可以起到健脾和胃的作用，从而促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
2.天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐屈膝，在肚脐两侧摸到动脉搏动后，从侧面数4横指的位置就是该穴位。在此位置进行按揉可以起到调理脾胃、理气止痛的功效，也可以辅助达到减肥的效果。
3.关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下方3寸的位置，在此位置进行按揉可以起到补益气血、调经固脱的作用，一定程度上可以辅助减肥。
4.气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下方1.5寸的位置，在此位置进行按揉可以起到温阳散寒、活血通络的功效。
5.大横穴：大横穴位于人体腹中部，距脐中4寸，是足太阴脾经上的腧穴，在此处进行按揉可以起到清热利湿、润肠通便的作用，有利于减肥。
1.中脘穴：中脘穴位于剑突与肚脐连线的中点处，在此位置进行按揉可以起到健脾和胃的作用，从而促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。
2.天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐屈膝，在肚脐两侧摸到动脉搏动后，从侧面数4横指的位置就是该穴位。在此位置进行按揉可以起到调理脾胃、理气止痛的功效，也可以辅助达到减肥的效果。
3.关元穴：关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下方3寸的位置，在此位置进行按揉可以起到补益气血、调经固脱的作用，一定程度上可以辅助减肥。
4.气海穴：气海穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下方1.5寸的位置，在此位置进行按揉可以起到温阳散寒、活血通络的功效。
5.大横穴：大横穴位于人体腹中部，距脐中4寸，是足太阴脾经上的腧穴，在此处进行按揉可以起到清热利湿、润肠通便的作用，有利于减肥。
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