一般情况下，痰湿体质的人一般不会长高，痰湿体质的人可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行改善。
1、饮食调理
痰湿体质的人一般会出现身体肥胖、容易出汗、肢体困重、纳呆、便溏等症状，可以通过饮食调理来改善。平时可以适当吃山药、红豆、薏米等健脾祛湿的食物，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等。
2、生活调理
除了饮食调理以外，还要注意生活调理。平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠。还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有助于改善症状。
3、中药调理
患者也可以遵医嘱使用中药调理来改善痰湿体质，常用药物有苍术、厚朴、茯苓等。但需要注意，中药调理应在医生的指导下进行，以免因不当使用导致出现不良反应。
除此之外，还可以通过艾灸、拔罐等方法调理。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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