脾虚寒湿重可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式调理。脾虚寒湿重是指脾胃阳气虚衰，湿邪内阻所致，多是由饮食不节、久病不愈、先天不足等原因所致。
1、调整饮食
脾虚寒湿重的患者，在日常生活中可以多吃一些具有温热特性的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜等，避免食用生冷、寒凉的食物，以免加重脾虚寒湿重的症状。
2、适当运动
脾虚寒湿重的患者，也可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、打太极、游泳等，可以促进身体的气血运行，有助于改善脾虚寒湿重的情况。
3、口服药物
脾虚寒湿重的患者，也可以在医生的指导下口服附子理中丸、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理，可以起到温中健脾的功效，从而改善脾虚寒湿重的现象。
除此之外，患者也可以通过艾灸、针灸、按摩等方式进行调理。在日常生活中，患者还需要调整自身的心态，保持愉悦的心情，避免出现情绪激动的情况。同时，患者也要调整不良的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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