舌苔是指舌面的一层苔状物，正常舌苔是薄而均一的，可透过舌苔看见舌体及舌头的各种表象。如果出现舌苔老是发白，多考虑是湿气过重、脾胃虚弱、寒湿内侵等原因导致的。
1、湿气过重
如果患者湿气过重，可能会导致自身水液代谢障碍，从而引起舌苔发白、厚腻的症状。患者可在医生指导下选择茯苓、陈皮、荷叶、玉米须等健脾化湿的药物进行调理，也可以通过适当的运动，如慢跑、瑜伽等方式，促进体内湿气排出。
2、脾胃虚弱
如果患者脾胃虚弱，可导致水谷精微无法及时吸收，使水湿上泛于舌面，从而出现舌苔发白、食欲不振、腹胀、大便不成形等症状。患者可遵医嘱服用六君子汤、理中丸、香砂养胃丸等药物进行调理，也可以通过针灸、艾灸等方式进行调理。
3、寒湿内侵
如果患者寒湿内侵，可导致体内阳气不足，水湿停留在体内，从而出现舌苔发白的症状。患者可遵医嘱服用附子理中丸、黄芪建中汤、人参健脾丸等药物进行调理，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行调理。
除了以上原因外，还可能是胃肠道功能紊乱等导致的，应及时就医。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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