39问医生

黄豆和薏仁做豆浆有什么好处

武志娟 中医内科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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黄豆和薏仁做豆浆,一般具有补充营养、健脾益胃、消肿祛湿等好处。但需要注意的是,食物功效有限,不能代替药物。

1、补充营养

黄豆和薏仁都属于豆类,黄豆含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,而薏仁含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。黄豆和薏仁做豆浆,可以为人体补充所需的营养物质,有利于身体的健康。

2、健脾益胃

黄豆和薏仁都属于豆类,都具有健脾益胃的功效,黄豆和薏仁做豆浆,可以促进消化,有利于脾胃的健康。如果存在脾胃虚弱的情况,可以适当饮用黄豆和薏仁做的豆浆进行缓解,通常具有一定的作用。

3、消肿祛湿

如果体内存在湿气过重的情况,可能会出现四肢乏力、食欲减退等症状。此时可以适当饮用黄豆和薏仁做的豆浆进行缓解,从而促进体内湿气的排出,也可以改善上述症状。

除此之外,还具有美容养颜、润肠通便等好处。但是在饮用时也要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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