黄糖枸杞山药粥对人体的好处，主要有补脾养胃、生津润肺、补肾涩精等，但是需要控制好食用量。
1、补脾养胃
黄糖枸杞山药粥属于一种比较常见的食疗方剂，其主要食材有黄糖、山药、枸杞子等，食用以后可以达到补脾养胃的效果，适合脾胃虚弱的人群食用。
2、生津润肺
其中黄糖味甘，性平，归脾、胃经，具有补中益气、健脾暖胃的功效，而山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾的功效，两者熬粥食用可以达到生津润肺的效果。
3、补肾涩精
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补肾涩精、养胃生津的功效，所以黄糖枸杞山药粥可以起到补肾涩精的作用。如果存在肾虚等方面的疾病，可能会出现潮热盗汗、腰膝酸软、失眠多梦等不适现象，此时可以适当地食用黄糖枸杞山药粥进行改善。
除此之外，还具有滋阴补血、益精明目等好处。但是黄糖枸杞山药粥不适合所有的人群食用，特别是对黄糖和枸杞过敏者、痰湿体质者、实热体质者等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物。
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