觉得自己湿气重怎么除湿呢_39问医生

觉得自己湿气重怎么除湿，需要根据引起的原因对症治疗处理，可能是环境因素、饮食因素、脾虚等原因造成的。

1、环境因素

由于患者长期处于潮湿的环境当中，并且没有做好保暖措施，导致身体受到寒气侵入，会诱发体内湿气重的情况。建议患者避免长期处于潮湿的环境当中，还要适当地增加衣物，做好保暖措施。

2、饮食因素

如果患者在日常生活当中经常食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、肥肉、麻辣烫等，可能会导致体内湿气重的情况。建议患者在日常生活当中，避免食用以上食物，可以适当地吃一些赤小豆、薏米等食物，可以起到辅助除湿的作用。

3、脾虚

如果患者经常暴饮暴食、经常吃生冷的食物、长期熬夜等，可能会导致脾虚，使体内湿气堆积过多，导致患者出现身体乏力、食欲下降、面色苍白、腹胀等症状。患者可以遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗。

除此之外，也可能是湿气重、气血不足等原因造成的。建议患者及时就医，可以通过望、闻、问、切等方式明确诊断，在医生指导下进行对症治疗。

觉得自己湿气重怎么除湿呢