凌晨三点左右易醒、睡不踏实多考虑是环境因素造成的，也可能是脾胃虚弱、气血不足等原因引起的，可以根据引起的病因对症治疗。
1、环境因素
如果睡眠环境温度过高、过低，可能会导致身体产生不适感，从而出现烦躁、易醒等症状。因此要保持良好的睡眠环境，避免温度过高、过低。
2、脾胃虚弱
如果经常暴饮暴食，可能会导致脾胃功能受到损伤，从而出现食欲下降、腹胀、腹痛等症状，随着病情的发展，甚至会出现恶心、呕吐、失眠等不良反应。患者可以遵医嘱服用香砂六君子丸、参苓白术散等药物改善病情。另外，还要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物。
3、气血不足
如果长时间过度劳累，可能会导致体内的气血运行不畅，常见的症状有头晕、心悸、疲乏无力、面色苍白等。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸等药物缓解病情。另外，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜。
除此之外，也不排除是肝火旺盛、心肾不交等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
安神补脑液
人参固本口服液
乌灵胶囊
