你好,根据你的描述,你的这种情况可能是体内瘀血导致的建议平时喝点儿三七片活血化瘀
凌晨三点左右易醒、睡不踏实多考虑是环境因素造成的,也可能是脾胃虚弱、气血不足等原因引起的,可以根据引起的病因对症治疗。
1、环境因素
如果睡眠环境温度过高、过低,可能会