肾虚腰痛通常在劳累后、性生活后、久病重病后等时候发作。
1、劳累后
如果患者长期从事重体力劳动，会导致腰部负担过重，出现腰肌劳损，引起腰痛症状。建议患者避免过度劳累，不要长时间站立或者行走，注意休息，还可适当进行按摩，有助于缓解症状。
2、性生活后
如果患者进行性生活，性生活过于频繁，会导致肾精不断转化为生殖之精，引起肾虚，出现腰痛症状。患者需要避免频繁进行性生活，注意局部卫生，还可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。
3、久病重病后
如果患者长期患病，会导致身体虚弱，使得肾气不断亏损，进而导致腰痛症状。建议患者注意保暖，避免受凉，还可遵医嘱服用大补阴丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能在长期熬夜后发作，建议患者及时就医治疗。平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，还要注意饮食健康，多吃有营养的食物，少吃辛辣、油腻的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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