寒湿体质可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法减肥。
1、饮食调理
患者尽量以清淡易消化的食物为主，避免食用生冷、黏腻、辛辣的食物，可以适当多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等。同时，患者还要避免过度饮酒，以免损伤脾胃，导致寒湿加重。
2、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，以免导致脾胃功能受到损伤，进而导致寒湿加重。患者平时还可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以起到减肥的作用。
3、中药调理
患者可以在医生的指导下服用具有温中散寒、健脾祛湿功效的中药进行调理，如参苓白术散、附子理中丸等，可以改善寒湿体质，有助于减肥。
除上述外，患者还可以通过针灸、艾灸等方法减肥。需要注意的是，中药调理应在医生的指导下进行，以免出现不良反应，对身体造成影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
