莴苣低血压的人可以吃吗_39问医生

莴苣低血压的人可以吃吗

于莎莎心血管内科副主任医师

中国医科大学附属第一医院三级甲等

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低血压的人通常可以吃莴苣，但应适量食用。

莴苣含有丰富的维生素C、维生素B和微量元素钾、钙、磷、铁等，其中维生素C可以增加人体对铁的吸收，对于预防缺铁性贫血有一定的作用。此外，莴苣中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化和排泄，对于降低血压也有一定的帮助。因此，低血压的人可以适量吃莴苣。

需要注意的是，莴苣不应过量食用，过量食用可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等不适症状。此外，建议患者在日常生活中可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于提高身体免疫力。

2023-06-25 浏览100次

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