一直吃素会变低血压吗_39问医生

一直吃素会变低血压吗

王俊心血管内科副主任医师

上海市第一人民医院三级甲等

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一直吃素可能会导致低血压。

素食者容易导致营养不良，进而导致血容量不足，出现低血压。素食者还会因为热量摄入不足而出现身体消瘦的情况，容易导致血压降低。另外，素食者的脂肪摄入量通常比较低，进而出现低血压。建议平时可以适当多摄入高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。

建议平时在饮食上要注意荤素搭配，合理饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。另外，建议平时要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助提高免疫力。

2023-06-25 浏览100次

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