锌硒宝是一种保健品，不是药物，没有避孕的效果，所以如果是男性或者女性患者，不建议吃锌硒宝。如果是孕妇，可以在医生指导下适当服用。
锌硒宝的主要成分是锌元素、硒元素，可以补充人体缺乏的锌元素、硒元素，能够促进机体的新陈代谢，维持机体的正常运转。而硒元素是人体所必需的营养元素，可以起到增强机体免疫力的作用。锌和硒都属于微量元素，如果在备孕期间服用锌硒宝，可能会导致体内锌元素过多，从而影响到精子的质量，导致精子的畸形率增加，所以锌硒宝不能用于备孕期间的男性或者女性。
如果男性患者想要备孕，可以在医生的指导下适当服用锌硒宝，但是需要严格遵医嘱使用，不可以私自服用药物。如果在备孕期间出现了不适症状，建议及时到医院就医治疗。在日常生活中也要保持良好的生活习惯，不要过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。
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