哺乳期晚上不吃饭也不饿，可能会影响到母乳的质量，也可能会导致宝宝出现不适症状，所以在哺乳期要养成良好的饮食习惯。
1、影响母乳质量
如果在哺乳期晚上不吃饭，可能会导致母乳的质量有所下降，宝宝吃了以后可能会出现腹泻、腹痛等症状，从而影响到身体的健康。因此，哺乳期的女性在晚上要吃饭，但是要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、玉米粥等食物，也可以吃鸡蛋羹、鲫鱼汤等食物，能够促进乳汁的分泌。
2、导致宝宝出现不适症状
此外，宝宝胃肠功能发育不完善，如果晚上不吃饭，可能会导致胃肠功能出现紊乱的情况，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，严重时甚至会影响正常的睡眠。因此，哺乳期的女性在晚上要吃饭，但是要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。
除此之外，哺乳期晚上不吃饭也不饿，还可能会影响到母亲的睡眠质量，所以在哺乳期要养成良好的饮食习惯，建议少食多餐，饮食均衡。
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