好几天不吃饭也不饿还想吐，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与精神压力过大、慢性胃炎等原因有关。患者可以根据具体的原因通过调整饮食、日常护理、药物治疗等方式进行改善。
1、饮食不当
如果个人有长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会影响到个人的食欲，从而出现食欲不振的情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐。同时也要避免食用过多刺激性的食物。
2、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而影响到个人的食欲，出现食欲减退的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。
3、慢性胃炎
如果平时不注意饮食习惯，长期服用非甾体类抗炎药或经常酗酒，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，从而引发慢性胃炎，也会出现食欲减退、恶心等不适的症状。此时可以在医生的指导下服用抑制胃酸以及胃黏膜的药物，如奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物来治疗。同时也要注意少喝酒，避免食用过多刺激性的食物。
除此之外，也不排除与胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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