奶水不够吃一般是不建议吃生乳汁的。
生乳汁是指哺乳动物乳汁的总称，包括水分、脂肪、蛋白质、乳糖、维生素、矿物质等成分，是一种营养类的饮品。生乳汁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、乳糖等，可以补充哺乳期女性身体所需的营养物质，有助于促进乳汁的分泌，所以奶水不够吃一般是不建议吃生乳汁的。但是，如果奶水不够，可以通过多喝水、多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛肉等食物，也可以促进乳汁的分泌。另外，还可以通过多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等食物，也可以促进乳汁的分泌。
如果通过饮食调理，没有明显的改善效果，可以在医生的指导下口服王不留行片、通草等中药进行治疗，必要时也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗。此外，哺乳期间要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响身体的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
