坐月子指产褥期，产褥期洗澡一般是不能使劲搓揉的，以免影响身体恢复。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的女性身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，在此期间的女性需要特别注意保健和护理。
女性在产褥期洗澡时，需要采取淋浴的方式，不建议坐浴，以免出现细菌感染，引起妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等。坐浴时，应注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤，同时还应注意室内温度适宜，避免受凉。此外，产褥期的女性还需要注意饮食，多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果女性出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
北京大学第三医院
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